Кристина Линн — 40 лет, Бостон, штат Массачусетс

Я применяла технику Ци-бега все время от старта до финиша (на Бостонском марафоне), и, поверьте мне, она на самом деле помогла мне закончить дистанцию. Она действительно работает!

ЦИ-БЕГ

РЕВОЛЮЦИОННЫЙ МЕТОД БЕГА БЕЗ УСИЛИЙ И ТРАВМ

ДЭННИ ДРЕЙЕР

КЭТРИН ДРЕЙЕР

Только в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте.

Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища, и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. Эта книга является прекрасным пошаговым руководством к изучению техники и принципов Ци-бега.

Права на издание книги были получены по соглашению с автором и литературным агенством Solow Literary Enterprises.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Благодарности

Я бы хотел отдать должное следующим людям за их поддержку в работе над книгой. Некоторые из них оказали мне непосредственную помощь, некоторые помогли косвенно, но все сыграли важную роль. Я не могу представить себе лучшей команды.

Кэтрин - моему партнеру во всех отношениях. Спасибо тебе за твою веру в меня и поддержку мечты о Ци-беге в часы сомнений. Ты напоминаешь мне, что всегда есть выбор, и лучше этого подарка нет.

Джефф Кляйн, спасибо тебе за твой неиссякаемый энтузиазм к этому проекту. Твоя способность видеть общую картину была чрезвычайно подбадривающей. Бонни Солоу, мой ангельский литературный агент, твое руководство на протяжении всего процесса было благословением. Каролин Саттон, спасибо тебе за огромную помощь и терпение в сложном обучении новичка премудростям писательства. Лори Чонг, мы бы не смогли найти более подходящего фотографа. Твоя преданность делу, мастерство и жизнерадостность оживили эту книгу. Сонора Бим, спасибо тебе за воплощение в жизнь всех задуманных рисунков. Твой вклад был огромным. Особые благодарности Крису, Кристине, Марсии и всему особому коллективу издательства «Simon & Schuster» за энтузиазм и помощь.