Наскок на мостик в отношении траектории — традиционный, то есть настильный. Что касается других технических признаков, то о них —ниже.

Отталкивание от мостика может выполняться традиционно, но именно в этом случае наиболее перспективно выглядит экзотичес -кий «задний темп» (рис. 117-6), то есть движение махом рук назад-вверх (133). Практическое использование этой техники в столь сложном движении требует его серьезной отработки на подводящих упражнениях. Важно добиться широкого, свободного маха руками «за спину». При этом следует помнить, что главное здесь — сохранение высокой скорости маха руками, по возможности, до самого отрыва от мостика; мах должен иметь нарочито поздний акцент. Одновременно подчеркнем, что глубокий мах назад будет иметь смысл лишь в том случае, если он остается достаточно быстрым вплоть до самого окончания махового движения. Если же мах, по мере приближения рук к пределу подвижности в плечевых суставах, заметно теряет скорость (например, у гимнастов с «жесткими» плечами и тяжелой мускулатурой плечевого пояса), лучше сократить амплитуду маха, но сохранить его высокую скорость до самого момента отрыва от мостика.

Отход с мостика в данном случае во многом отличен от традиционного. При «заднем» темпе отталкивания исключаются привычные для прыгуна движения руками в направлении коня. Отход вообще должен выполняться гораздо более низким движением с выраженным «сваливанием» плечами вперед, как бы нырком «под коня». При этом нарушается привычная ориентировка в пространстве, так как уже в начальных фазах отталкивания гимнаст теряет пространственную цель движения из поля зрения, и с этим следует хорошенько освоиться.

Заметим также, что есть весомые аргументы и в пользу наскока на сальто «верхним темпом» (рис. 117-в), требующим предварительного переворота вперед на мостик (133). В этом случае условия ориентировки в пространстве более выигрышны в сравнении с «задним темпом», хотя общая скорость перемещения и вращения вперед, получаемая в результате «наката» и отталкивания ногами может быть не такой высокой.