Как-то автор этих строк наблюдал тренировку сборной команды СССР, в составе которой были все мировые асы того времени (речь — о вхождении опорных прыжков в эпоху переворотов-сальто). Но блистал молодой гимнаст Ефим Фурман, который резко выделялся своими прыжками — с мощным легким вылетом после толчка руками. Тренеров, да и гимнастов, это очень интриговало — в чем секрет «фурмановского» прыжка?

Но ларчик открывался, в общем-то, просто: Ефим был прекрасно подготовлен физический, главное, — умел перед прыжком полноценно разбегаться: с толком использовал всю дистанцию разбега, эффективно наращивал скорость движения, бежал легко, подобно легкоатлету, смело набегал на мостик и — в полную мощность отталкивался. Кому-то казалось, что это, так, «молодой задор», а кто-то понимал, что это — начало прыжков будущего.

Что же такое мощный разбег, достаточный и необходимый для достойного современного опорного прыжка ?

В публикациях мы встречаем конкретные цифры, характеризующие «хороший разбег». Так, для мужчин-мастеров называется максимальная цифра порядка 8 метров в секунду, для женщин — несколько меньшая.

Конечно, скорость должна быть, по возможности, выше. Но — по возможности!

Здесь нужно кое-что уточ-нить. Дело в том, что максимальная скорость, на которой вы способны пробежать дистанцию в 20—30 метров, и наилучшая скорость разбега, на которой вы можете успешно выполнять прыжок — вовсе не одно и тоже. Экспериментально показано29, что для гимнаста всегда существует, по крайней мере, два вида «максимальной скорости». Один из них это — наибольшая скорость «гладкого» бега (Угаах), другой — оптимальная, технически доступная скорость разбега перед прыжком или так называемая «скорость реализации» (УорО-

Логичен вопрос: если в идеале нужно действовать как можно мощнее и, соответственно, быстрее бегать («секрет Фурмана»), то почему же нужна какая-то «скорость реализации», а не просто максимальная скорость?