Вариант В. Разбег идет очень неровно: гимнаст резко берет с места, зачем-то наращивает почти максимальную для себя скорость, не выдерживает этого темпа, теряет ранее набранное движение, и лишь к моменту наскока достигает нужной интенсивности действий. Здесь окончание разбега похоже на вариант Б, но уступает даже ему, так как носит слишком нервозный, малоуправляемый характер, говорящий о том, что гимнаст не умеет действовать стабильно и сосредотачиваться перед наскоком. Кроме того, резкое начало разбега, как правило, сковывает спортсмена, приводит к «зажиму», что крайне неблагоприятно отражается на способности тонко координировать действия.

Вариант Гтакже характерен довольно резким началом, но уже в первой половине разбега скорость устанавливается, и в целом дей-

Рис. ¡12. Тактика разбега. Важно не только то, с какой скоростью приходишь к наскоку, но и то, как бежал до этого. По мере приближения к мостику меняется и техника бега

ствия гимнаста носят довольно стабильный, даже монотонный характер. Это позволяет задолго до наскока подготовиться к прыжку, так как действия разбега переключены «на автомат». Остается только не ясным, зачем гимнасту, в таком случае, так долго тратить силы на поддержание высокой скорости? Не проще ли было обойтись более коротким разбегом?

Вариант Д, несомненно, самый рациональный и разумный: прыгун начинает разбег довольно спокойно, но затем активно и последовательно наращивает скорость бега так, что ее прирост (ускорение) постоянен вплоть до финальной фазы разбега — фазы стабилизации. Она относительно коротка (порядка 4—5 м), но позволяет прыгуну, зафиксировав оптимальную скорость набегания на мостик, «отключиться» от управления разбегом и сосредоточиться на дальнейших действиях.

Обсуждая приведенные варианты, мы, конечно, сделали целый ряд допущений. Достаточно сказать, что во всех наших моделях гимнаст заканчивает разбег с оптимальной скоростью, что бывает далеко не всегда. Но это уже — другая тема.

129. СЕКРЕТ ФУРМАНА