Да, ответим мы, перегрузки могут быть большие. Но где?

Взгляните еще раз на рис. 1-е. Во-первых, в зоне стойки на руках гимнаста вообще прижимает к опоре, и очень активная оттяжка здесь не только желательна, но и абсолютно необходима. Во-вторых, с началом «центробежной оттяжки» величина внешних сил, действующих на тело гимнаста, довольно долго остается не слишком большой (скоростьвращения еще невелика). Представьте себе, что гимнаств стойке очень старательно «тянулся», а уже в начале зоны оттяжки — расслабился. Что получится? А получится то, что может быть с пружиной, которую вначале насильственно растягивали, а затем взяли, да и отпустили. — Пружина сожмется! То же самое произойдет и с

телом гимнаста, если он изо всех сил вытягивался в стойке, а при прохождении горизонтали перестал это делать. При этом тело не только немедленно сократится (ведь мышцы, удлинявшие тело, были перед этим натянуты), но и наверняка возникнут нарушения рабочей осанки, тело не будет двигаться вниз прямым.

Вывод: даже в зоне преобладающего действия центробежной силы инерции гимнаст должен продолжать активно тянуться.

Ну хорошо, скажет придирчивый читатель. Но внизу-то, где 400 килограммов, можно, наконец, расслабиться?

Ну что ж, согласимся, наконец. Это можно. Можно, но ...не нужно. Почему?

Об этом мы уже говорили в сюжете «Кто хорошо висит» (1), открывающем главу о перекладине.

5. ДРУГАЯ СКОРОСТЬ - ДРУГАЯ ТЕХНИКА

Большие обороты для перекладины — суперпрофилирующее упражнение (25,120,157). Гимнаст, всесторонне владеющий базовыми оборотами обоих направлений, может в этом виде рассчитывать на хорошую перспективу.

Надо ли комментировать большие обороты? Кажется, о них все и всё знают... Но так ли это? Жизнь показывает, что это не совсем так, а иногда — что и совсем не так.

Вот такая понятная, казалось бы, вещь как скорость оборотов. Что нужно сделать, чтобы ускорить движение или замедлить его? Первый ответ, который приходит в голову, — работать соответственно мощнее (сильнее напрягаться, двигаться быстрее) или, напротив, спокойнее. То есть менять количественные характеристики движения, а не его структуру; иначе говоря — сохраняя технику, выполнять упражнение с различной интенсивностью. Кажется — логично? Да. Но — только кажется, А