Впрочем, все сказанное достаточно банально, и ни для кого не составляет секрета.

Интересно другое. В структуре описанных действий особенно ярко высвечиваются все необходимые компоненты техники броска. Сравните с перекладиной: ведь там, взяв мах, или даже получив его с помощью, можно некоторое время сохранять в висе совершенно пассивные маятникообразные махи. Но на кольцах этот номер не проходит! Здесь нужно все время работать, иначе движение почти сразу затухает. И чтобы его поддерживать, необходимо непрерывно и очень четко действовать, вовлекая в движение все звенья, особен-

Рис. 78. Размахивания на подвижной опоре. Цель каждого маха — поднять ОПТ тела возможно выше. Интересна механика этих движений, важная и для новинка и для мастера

но — руки с кольцами, которые в конце каждого маха должны возможно активнее и как можно дальше отводиться по горизонтали в сторону, противоположную маху ногами.

Навык этих действий и связанные с ними контрольные ощущения, очень важны для гимнаста. Хороший «кольцевик» очень остро чувствует всю цепь манипуляций, начинающихся на каждом махе острым броском и завершающихся быстрой активной оттяжкой со смещением стоп по горизонтали, которое дает гимнасту ощутимую опору и позволяет благодаря этому подниматься. Некоторые мастера даже разворачивают в конце маха вперед кисти наружу, супинируя их, чтобы лучше прочувствовать активную опору о кольца, падающую в этом случае не на фаланги пальцев, а на более мощную, «корневую» основу ладони.

87. ЭТА ОДНОБОКАЯ ОПОРА

Опора, которую гимнаст имеет на кольцах, неполноценна. Ее свойства меняются в зависимости от положения тела на снаряде, степени отклонения тросов от вертикали и фазы движения. Если натянутые тросы колец располагаются отвесно (рис. 79- а на с. 212), то и опираться о них можно только по вертикали, причем действуя исключительно вниз, тогда как при движении колец вверх опора просто исчезает. Всякая попытка действовать в этом случае на кольца по горизонтали также будет совершенно бесполезной, с таким же успехом можно пытаться отталкиваться от воздуха...