176. ПЕРЕМАХ О СЕБЕ НАПОМИНАЕТ

Нынешняя ситуация с большими оборотами на брусьях р/в выглядит вполне благополучной, но задача рационального выполнения перемаха через нижнюю жердь все же остается, так как гимнасткам все равно приходится выбирать наиболее подходящий для себя индивидуальный вариант действий в зависимости от целого ряда факторов, главные из которых — рост гимнастки и необходимый характер «броска» в данном движении.

На рис. 776>показан «гладкий» спад из стойки на руках в том его виде, в котором он может выполняться на перекладине, то есть без перемаха. Этот спад включает в себя всю гамму развитых подготовительных действий, в том числе т.н. «проводку» (к.к. 1—2), «кипу» (к.к. 2—3) и «расхлест» (к.к. 3—6), после чего следуют основные действия движения, начинающиеся «броском» (к.к. 6—8). Это идеальная схема, которая может по необходимости варьироваться, не меняя своей принципиальной основы. Так, подготовительное сгибание может быть едва намечено, лишь задавая ритмику всех последующих

действий, или делаться ярче и позднее (к. 3-а), что будет провоцировать впоследствии соответственно более поздний и высокий бросок, так как при правильно выстроенной и устойчивой координации действий все остальные структурные элементы «волны» также будут смещаться по месту и времени (пунктир). Соответственно, если гимнаст завершит раньше «кипу» и (или) все последующие действия, то и бросок будет ранним.

Но то, что на перекладине или изолированной жерди зависит исключительно от воли исполнителя, на стандартных брусьях разной высоты диктуется геометрией снаряда и заставляет гимнастку «ложиться на прокрустово ложе» заданных условий. Какими эти условия могут быть и как к ним приспособиться?

Рис. / 70. Свободный спад.

Подготовите,гьные действии строятся как угодно

Перемах через н/ж — если он все же необходим из-за невозможности пройти н/ж прямым {рис. 171-а) — можно выполнять, используя, в сущности, три основных приема: сгибание тела, его прогибание и — разведение ног. Сочетая их, мы имеет пять способов преодоления н/ж (если не считать теоретического шестого — с прямым телом и сомкнутыми ногами).