Нечто подобное, хотя и в несколько ослабленной форме, происходит при окончании маха назад (здесь в крайней точке маха разгибатели плеча не могут, по чисто анатомическим причинам, так же эффективно подготовиться к работе, как сгибатели в конце маха вперед).

Сравнивая еще раз три мощностных уровня размахиваний (см. правую часть рис. 53), можно видеть, как сильно различаются

траектории ОЦТ тела гимнаста в этих случаях: при «школярских» движениях (а) ОЦТ лишь едва заметно смещается по вертикали, не покидая опорной плоскости, тогда, как при более смелых исполнениях его траектория представляет собой все более широкую воронку (б, в). Возникающие при этом отклонения тела от статически равновесного положения (в сочетании с активной работой гимнаста) и есть динамическая причина интенсификации махов.

В целом, описанные «супермахи», будучи хорошо освоенными и «укрощенными», могут повторяться циклически сколько угодно, нужно только точно, мощно и непрерывно двигаться. Это своеобразные «скачки верхом на тигре», когда всякая остановка, нарушение темпоритма губительны.

57. ПЛЕЧИ-РЕССОРЫ

Новичку, принявшему упор на брусьях, тренер всегда скажет: «Держись высоко, в плечах не проваливайся!». И покажет, как именно это делать (рис. 54-а). Это традиционное и, в общем, верное указание относится ко всем статическим и динамическим упорам, в особенности поперечным, а также к маятникообразным махам на коне (ИЗ).

Но вспомним, что бывает в реальности: видел ли кто-нибудь, чтобы во время мощного маха (см. рис. 53-в) гимнаст высоко держался в плечах, не «проваливаясь»? Можно с уверенностью сказать: не видел никто, ибо это попросту не возможно! Это не возможно так же, как и

не может быть, скажем, любого на-\ скока в прыжках без амортизации, без подседания, без опускания с I носка на полную стопу.

Что же происходит в действи-Iтельности?

Невооруженным глазом и, в (особенности на кинограмме, в ви-Ідеозаписи, можно увидеть, как по мере нарастания перегрузок в ма-Іхах (их максимум приходится на [движение у нижней вертикали) I гимнаст все больше «погружается» в упор, поддаваясь направленному I вниз давлению, которое тем боль-I ше, чем быстрее мах. При прохож-