Во всех упомянутых случаях возможны многочисленные вариан -ты установки кистей в рабочих положениях поперек. Прямая постановка одной кисти (б) может сочетаться с разворотом другой (в), также как может меняться и расстановка рук по отношению друг к другу. Иногда можно даже наблюдать перекрытие одной кисти другой (д).

Выбор того или иного варианта техники зависит от многих причин: особенностей структуры и техники предшествующего и последующего элементов, реальной двигательной ситуации, а также от двигательных качеств гимнастки. Так, есть основания полагать, что индивидуальные способы постановки кистей на опору, удобные гимнасткам, зависят, помимо прочего, от степени подвижности в плечевых суставах.

Рабочие положения кистей в опорах продольно менее вариатив -ны. При исполнении упражнений типа стоек наиболее предпочтительна постановка кистей с опорой о горизонталь бревна основанием ладони и корневыми фалангами пальцев (е). Смещение кисти назад по опоре с выводом почти всей длины пальцев на поверхность бревна уменьшает плотность захвата опоры и дискомфортно по ощущени -ям. А опора только ладонью с пальцами, опущенными вдоль боковины бревна, снижает возможности управления движением в передне-заднем направлении.

Наконец, при движениях типа переворота боком, рондата могут использоваться позиции типа показанной на фиг. ж—пальцами друг к другу (фактически — с пронацией одной из кистей), хотя и здесь степень разворота ладоней может быть различной и всегда определяется суммой индивидуальных технических «приспособлений» гимнастки к данному движению.

Сравнивая опорные положения рук и ног, можно видеть, что в обоих случаях важно соблюдение одних и тех же принципов, а имен-

но: для повышения надежности равновесия желательно увеличение площади опоры, использование возможностей ее захвата и доступной степени сопротивления наиболее опасным, ожидаемым колебаниям тела; и, наконец — желательно увеличение осязательного контакта опорного звена с поверхностью снаряда.

Вместе с тем, очевидно, что существует множество подвижек в рабочих положениях рук и ног, и наиболее удобные для гимнастки позиции в конечном итоге вырабатываются ею индивидуально.