В самом деле, надо знать, что предельно плотная группировка (в) не слишком много добавляет к скорости вращения тела, так как основное ускорение достигается уже переходом от прямого или прогнутого положения в положение полугруппировки (а-б), и если прыжковая основа добротная, то этого вполне достаточно для выполнения двойного сальто. При этом тело вращается устойчиво, гимнаст хорошо ориентируется в пространстве, лучше управляет движением, легче подготавливается кдоскоку.

Еще показательнее ситуации с боковым сальто. Наблюдая различные исполнения этого движения, особенно в стадии освоения», нетрудно заметить, что плотная группировка в традиционной форме

Рис, 131. Крутка с полете. Группировка «хлестом* (а) действительно хорошо ускоряет вращение полученное от опоры, но не может создать его сама по себе

147. Можно ли подкрутить себя в полете ?

(колени сомкнуты и подтянуты к груди, рис. 132-в) применяется довольно редко. Она не очень надежна при подчеркнуто быстрой крутке (невысокое двойное и т. п.), так как вращение тела становится неустойчивым, тело прыгуна имеет тенденцию к беспорядочному «кувырканию». Здесь дает о себе знать одна из сложных закономерностей безопорного вращения. Упрощая, скажем о ней так: в полете тело устойчиво вращается только тогда, когда его массы больше располагаются в одной плоскости, располагающейся перпендикулярно к оси вращения по сальто (как в колесе), а само тело «расплющено» по вертикали. Если же сгруппированное тело подобно шару, то все его возможные центральные оси вращения (а их неопределенное множество) уравниваются по характеристикам, и вращение становится неустойчивым, подверженным случайным изменениям, чтонаиболее характерно именно для боковых сальто. Поэтому здесь — в смысле устойчивости вращения — более надежна поза с неэстетично раскрытыми в стороны коленями (б) или, тем более, поза ноги врозь (а). Что касается скорости вращения, то полугруппировка боком (б) вполне достаточна для выполнения сложных прыжков.