Seals et al. [18] обследовали ветеранов, тренирующихся на выносливость (14 человек, средний возраст 60 лет), пожилых нетренированных мужчин (12 человек, средний возраст 60 лет) и пожилых нетренированных худых мужчин (9 человек, средний возраст 61 год) для получения информации о переносимости глюкозы. Каждый субъект был подвержен оральному тесту на переносимость глюкозы. У обеих групп нетренированных пожилых мужчин под кривой глюкозы площадь была почти вдвое больше, чем у

ветеранов. Кроме того, реакция инсулина была значительно слабее, чем у нетренированных субъектов. Эти данные предполагают, что регулярная сильная двигательная активность может предотвратить ухудшение переносимости глюкозы и чувствительность инсулина, которые появляются у некоторых людей с возрастом [18].

Несмотря на то что исследований о пользе двигательной активности для ветеранов немного, и не все виды спорта изучены, из рассмотренного видно, что активный образ жизни приносит пользу здоровью. Хронические болезни, такие, как сердечно-сосудистые, гипертензия и диабет, очень редко встречаются у ветеранов. Возрастные изменения — уменьшение мышечной массы и силы, сниженная аэробная способность, потеря костной массы — могут быть минимизированы.

вопросы питания

Потребление энергии

Несмотря на то, что существуют данные о том, что потребности в энергии уменьшаются с возрастом, причем примерно треть этого уменьшения связана со снижением интенсивности основного обмена, а остальные две трети — с уменьшением двигательной активности [19], они не относятся к лицам, интенсивно занимающимся спортом.

Потребность в энергии и упражнения на выносливость. ВипуагО е^1. [20] изучали потребность в энергии 14 худых мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, (средний возраст 58 лет), 18 тучных мужчин (средний возраст 56 лет) и 10 ветеранов спорта, тренирующихся на выносливость (средний возраст 59 лет). Авторы предполагали, что потребность в энергии у мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, увеличится и будет сравнима с потребностью мастеров после б месяцев аэробной тренировки (или аэробной тренировки плюс потеря массы тела). Были определены исходные