Атлетическая гимнастика в нашей стране в последнее десятилетие стала одним из самых популярных: и массовых видов спорта. Ею занимаются взрослые и дети, мужчины и женщину. Это увлекательное занятие для молодежи в полной мере отвечает ее взыскательным современным вкусам и позволяет в то же время наиболее эффективно решать актуальные задачи по оздоровлению подрастающего поколения. Сегодня этот вид спорта наиболее удачно сочетает в себе острую динамику соревновательного противоборства атлетов, высокие требования к гармонии человеческого тела с благ сродными и гуманными идеалами сохранения здоровья и утверждения здорового образа жизни. Атлетическая гимнастика привлекает и прекрасный пол, что вносит в процесс занятий атлетическими упражнениями известную долю артистичности И роднит ее с искусством, с художественным творчеством. Атлетизмом заниматься могут лица любого возраста. У молодых это укрепляет волю и мышцы, лицам среднего и старшего возраста такие занятия продлевают молодость.

Атлетическая гимнастика оказывает не только большое эстетическое воздействие, но и приводит к существенным изменениям в организме, поэтому за занимающимися требуется серьезный медицинский контроль. Кроме того, тренировочный процесс в атлетической гимнастике имеет особую педагогическую направленность, обусловленную, в частности, необходимостью дифференцированного развития двигательной системы человека путем использования физических упражнений строго избирательного характера.

Автор неоднократно принимал участие в различных семинарах и совещаниях тренеров по атлетической гимнастике. Опыт показал, что большой энтузиазм спортсменов и педагогов в этой области довольно часто наталкивается на непреодолимые препятствия методологического характера. Тренировочный процесс в этом виде спорта все еще носит преимущественно эмпирический характер и базируется на практических достижениях отдельных, в основном зарубежных, спортсменов. Такой путь может быть приемлем только на начальном этапе развития атлетической гимнастики. Нет сомнений в том, что в дальнейшем методика атлетизма будет иметь под собой более прочный фундамент. Ее основы должны базироваться на передовой методологии большого спорта и массовой физической культуры.

В области теории и биологии физического воспитания накоплен и обобщен большой опыт подготовки выдающихся спортсменов и научного обеспечения тренировочного процесса.

Во втором издании книги учтены новинки отечественного и зарубежного опыта подготовки атлетов и использования силовых упражнений в массовой физической культуре. Книга существенно дополнена такими разделами, как «Экология и физическое воспитание», «Система органов движения», «Половые и возрастные особенности лиц, занимающихся атлетической гимнастикой» и др. В ней значительно (для некоторых групп мышц более чем вдвое) увеличено количество предлагаемых читателю упражнений. Приведены описания ряда принципиально новых средств тренировки. Расширены такие ее разделы, как «Снаряды и специальные приспособления для занятий», «формы занятий атлетической гимнастикой и принципы применения физических упражнений».

Тот, кто только решил заниматься этим увлекательным видом спорта, найдет в книге полезные рекомендации в области режима тренировки и первых навыков самоконтроля. Атлеты, которые уже имеют определенный уровень подготовки, также могут получить в ней конкретные советы по совершенствованию своего мастерства.

Автор выражает надежду, что книга «Атлетическая гимнастика» в новом издании понравится широкому кругу читателей. <<читать далее>>