В системе специальных средств физического воспитания большое место отводится режиму питания.

Пища становится не только средством поддержания нормальных, естественных условий функционирования организма человека, но и превращается в мощное средство стимуляции или, напротив (в зависимости от задач), торможения тех или иных биологических процессов в организме, обеспечивающих определенную направленность его физического воспитания.

Естественные силы природы являются вспомогательными средствами, усиливающими эффект воздействия на организм человека физических упражнений. Именно они являются главным, стратегическим средством физического воспитания.

Методика использования всех средств, включая физические упражнения, строится с учетом факторов, определяющих состояние внутренней среды организма человека в конкретный период времени. При этом учитываются наследственные, половые и возрастные индивидуальные особенности занимающихся, размер и форма тела, тип телосложения, поведения и высшей нервной деятельности, состояние здоровья и др. Все это в комплексе используется педагогом-тренером и занимающимися в целях физического совершенствования.

СИСТЕМА ОРГАНОВ ДВИЖЕНИЯ

Активное взаимодействие организма с внешней средой и опосредованное участие в этом всех его многочисленных систем и органов обеспечивается через опорно-двигательный аппарат. Именно он является своеобразным преобразователем химической энергии в механи-

ческую, которая проявляется в организме человека в виде силы или движения. Несмотря на то что принципы действия аппарата движений внешне напоминают действия технических машин, между ними существенная разница. Силовые машины преобразуют химическую энергию в тепло, которое затем трансформируется в механическую энергию. Согласно второму основному закону термодинамики, возможность преобразования тепловой энергии в механическую обусловлена возникающей при этом разностью температур. Основной же компонент аппарата движений — мышца — отличается от таких систем прежде всего тем, что она непосредственно преобразует химическую энергию в механическую, достигая довольно высокого коэффициента полезного действия в условиях нормальной температуры тела человека. Ее энергетические ресурсы обеспечиваются в основном за счет жиров и углеводов, распад которых происходит путем сочетания окислительных и восстановительных процессов, завершающихся образованием двуокиси углерода и воды.